3.准备其他配菜，毛豆黑木耳胡萝卜，分别清洗，胡萝卜去皮后切片，配菜的搭配其实可以随心所欲的，一般以新鲜蔬菜，菌菇，木耳等;其中的毛豆比较不容易煮熟，可以先在水中煮到7成熟捞起
4.胡萝卜先在锅内用少量油煸炒，加热后可以将其含有的一种可以破坏VC的酶失效
5.将所有的食材一起倒入锅内
6.加高汤煮开后小火8分钟左右
三鲜鱼面筋
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:三鲜鱼豆腐，里面有鱼面筋，胡萝卜，毛豆等食材，营养丰富，口味清淡，老少皆宜，让人回味无穷。...
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