2. 花生酱
吃花生酱可以快速获取蛋白质，你喜欢花生酱的味道吗？
花生酱其实就是将花生磨碎即可，但是如果你没留意罐子上产品说明的话，它里面也含有添加糖盐和氢化油。
选择天然花生酱，或者自己磨制的花生酱，可以避免食用不必要的脂肪和糖。
麻辣豇豆
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:麻辣豇豆，麻麻辣辣的最下饭，尤其是炎热的夏季没有食欲，这样一道清脆可口的菜肴最能勾起食欲，菜肴中一定要添加大蒜，既提味又杀菌消毒。...
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