玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物
根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体 素玉米黄质，尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为，玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。由于玉米中所含的胡萝卜素黄体素玉米黄质为脂溶性维生素， 加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。所以，吃玉米，可以时不时地炒着吃点，比如做道松仁玉米。
奶油玉米
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:玉米是大多数人的最爱，多食用些五谷杂粮对身体是很好的，这款奶油玉米菜肴，清淡可口，营养丰富，加入奶油，有点甜甜的味道。...
玉米食疗7功效 煮的越久越营养
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