黑莓
黑莓中含有的多酚，可能清除能损伤大脑的细胞，进而延缓老年人认知减退，位于波士顿的老年人类营养学研究中心的研究人员如是说。
乌梅
乌梅可以生津止渴，对治疗腹泻咳嗽虚汗都有一定的功效，它含有丰富的维生素B2，钾镁锰磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食 品，同时，还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌，还有消除疲劳治疗口臭及宿醉等。再者，乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外，从 而缓解便秘的症状!
红油豆腐皮
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:炎热夏季最爱的肯定是凉拌菜了，平日里总是凉拌黄瓜，都吃腻了，今日来个红油豆腐皮，又营养又简单，还能补充钙质，可谓一举多得。...
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