黑加仑
黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C磷镁钾钙花青素酚类物质有延缓衰老通络排毒等功效。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风贫血水肿关节炎风湿病口腔和咽喉疾病咳嗽等。
黑扁豆
这种扁豆含有丰富的矿物元素每杯含有约8毫克，对女性来讲，每天所需矿物质总量是18毫克。扁豆也因其可溶性纤维含量高而著称，根据伊利诺伊大学的一项新研究，可溶性膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能增强免疫力。
红油豆腐皮
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:炎热夏季最爱的肯定是凉拌菜了，平日里总是凉拌黄瓜，都吃腻了，今日来个红油豆腐皮，又营养又简单，还能补充钙质，可谓一举多得。...
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