3虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。
4有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。
5一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。
青椒韭菜花
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:韭菜花的菜香在青椒的烘托下愈加可人，整盘翠绿的色彩，让人彻底享受rdquo;绿色蔬菜ldquo;的清新。韭菜入口柔软又有韧性，还有淡淡的辣...
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