暴饮暴食，菌群易失调
经历了旅途奔波，回到家中，家人自然是好吃好喝地备着。鸡鸭鱼肉，煎炒烹炸，各类零食小吃，让很多人吃得大呼“过瘾”，却也可能吃得上吐下泻。
记者从北京多家医院了解到，每年春节期间，急诊室都会有急性胃肠炎的患者前来就诊，有的是呕吐，更多的是上吐下泻，主要原因是春节期间暴饮暴食，吃得太多太杂，肠胃负担过大，容易因菌群失调引起腹泻。
对此，专家给出以下建议一饮食有规律，定时定量，千万不要暴饮暴食。吃饭一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。二清淡饮食，均衡搭配。节日菜单上的肉菜很多，但别忘了炒几盘青菜豆腐，适当的喝粥和茶有利于消化。三少吃辣，在冬季干燥气候下，经常吃火锅，尤其是麻辣锅，会刺激肠胃扩张，造成消化道的过度充血，导致肠道消化液分泌功能失调，进而出现腹泻等症状。三胃肠功能不好的人群，或者容易出现腹泻的患者，最好在家中备上一些思密达，这种药物抑制各种消化道病毒病菌及其产生的毒素，可以均匀地覆盖在整个消化道黏膜表面，并通过与黏膜糖蛋白的相互作用提高黏膜屏障的防御功能，继而维持消化道的正常生理功能。病情严重的话，还要及时就医。
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