2 豆腐配海带豆腐里的皂角苷成分虽然能促进脂肪代谢，阻止动脉硬化发生，但易造成人体碘的缺乏，海带含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，十分合理。
铁板豆腐
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:食材：黄豆0.25斤，水2.5斤，泡12小时，用豆浆机打成熟豆浆，滤掉豆渣，冷凉备用。做法：** 鸡蛋7个打到盆里，加适量的盐和鸡精，用打蛋器打均，倒入...
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