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冬季有效预防感冒的5大食疗良方

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:薏米扁豆粥 制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。  功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强...

  芝麻杏仁粥

  食材大米60g黑芝麻粉10g杏仁10g糖适量

  做法

  1)大米适量

  2)淘洗干净

  3)将大米倒入锅中

  4)加入适量的水

  5)杏仁一小把

  6)将杏仁用热水浸泡十来分钟

  7)将杏仁去皮洗净

  8)将杏仁切碎

8道治感冒的养生粥 老少皆宜

 

  芝麻杏仁粥

  9)待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中

  10)待粥快要煮好时,加入一匙黑芝麻

  11)搅拌均匀

  12)加适量白糖调味

  

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