伤骨头的食物
1咖啡因
同样剂量的咖啡因可能没有盐那么糟糕，但是咖啡因所产生的影响也是相似的，会让钙从骨骼流失。每摄入100毫克的咖啡因，大概会流失6毫克的钙。这并不是很多，但是如果你经常用含咖啡因的饮料来代替一些有利骨骼健康的饮料，那就会成为一个问题。
怎么做限制自己每天早上只喝一到两杯咖啡，然后喝别的不含咖啡因的饮料。往咖啡里加牛奶也是个很好的办法。
酱棒骨
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:酱棒骨，味道香浓，肉质软烂。看起来虽是浓油赤酱的，肉里包含的汤汁却犹如高汤一般鲜美~ 在自己家不顾形象的大快朵颐的，吃完了便明白有...
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