2晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
3.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有 大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。
肉末榨菜蒸豆腐
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:豆腐鲜嫩爽口，又营养丰富，是很多人最喜爱吃的豆制品，这道肉末榨菜蒸豆腐，鲜香可口，豆腐融入了肉末的清香味，吃起来更加美味，加入榨菜，榨菜...
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