3.坚果
高纤维高蛋白有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁花生，还是核桃榛子，每天不超过半两最佳。
4.猕猴桃
被称为“水果之冠”的猕猴桃含有高密度的营养素。一个猕猴桃就能保证你全天所需的维生素C，此外它还提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很方便，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋一样，就能尽情享用了。
口水鸡
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:口水鸡看着就让你垂涎三尺，整道菜色香味俱全，香辣可口，鲜嫩多汁，口感饱满。总是在饭店里吃这道菜，不放自己在家做做，它的做法简单，方便。...
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