2.酸奶
以低脂酸奶最佳，它富含钙质多种维生素蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素，各种营养素之间的比例配搭也平衡。
口水鸡
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:口水鸡看着就让你垂涎三尺，整道菜色香味俱全，香辣可口，鲜嫩多汁，口感饱满。总是在饭店里吃这道菜，不放自己在家做做，它的做法简单，方便。...
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