十二月桔子
柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占 果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。 桔中的胡萝卜素含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁硫钠氯和硅等元素。
菠萝船咕咾肉
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:酸甜可口的菠萝古老肉，绝对是春季最清新开胃的一道美食哦。 用料：猪里脊肉200g、菠萝1个、鸡蛋1个、青椒半个、红椒半个、大蒜1...
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