NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼水煮青菜,水果一颗,茶一杯
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
老鸭汤
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:老鸭汤，重庆菜的一种，其汤鲜味美、老鸭皮糯肉耙、萝卜酸香爽口、具有独特的风味，令人常食不腻。...
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