5.糖分较高的水果
许多水果富含钾可以有效对抗经前症状，特别是香蕉哈密瓜葡萄芒果。他们是天然的糖果，可以满足在这段期间爱吃糖的欲望。也可以多吃高纤维水果，像是苹果梨子和莓果。
吃水果，不要只喝果汁！经前最好每天吃三份以上的水果，特别是上述几样。
9个饮食方 搞定大姨妈
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:月经一定是快要来了！又开始觉得浑身燥热、乳房胀痛、头颈背痛、食欲大增、想吃甜食，情绪更是无精打采、情绪低落、紧张易怒什么都来...
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