很多人以为只有女性需要补血，其实男性也是需要补血的，在生活中我们可能忽略了对男性饮食的关注，下面就为你介绍能够帮助男性补血的食物。
1黑芝麻
黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
2红枣
养胃健脾补血安神;又能滋润心肺调和营卫促生津液通关开窍助益十二经络。对于贫血面白气血不正有很好的调养作用。
3猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
4藕
莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。
5胡萝卜
入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝健脾化滞补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
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