6.雞蛋
建議每周吃3-7個雞蛋，每個雞蛋約含74單位熱量
營養學家伊麗莎白·沃德表示，人們每天都應該吃1個雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長必須的氨基酸和能增進記憶力的復合維生素膽鹼素。雞蛋是膽鹼素最豐富最可靠的來源之一。沃德說“雞蛋裡幾乎含有肌肉增長需要的所有營養。”
男人必吃20种食物 让你威猛健硕
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:男人如何时刻保持性魅力？食补让你的男人更加坚挺持久，爱他就给他补补吧！了解男人必吃20种食物。...
打印
推荐文章
网友评论
大家都在看
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人热门推荐
-
男人6类症状进补各有妙招
冬季很适合进补，别总是帮女性进补，也要多关心男性，帮他们补身体。相信很多男性都不了解自己的身体状况，下面...[全文]
-
男性最该当心的癌症症状
男性在现实生活中的压力很大，如果不在乎自己的身体，那就很容易生病了，如何防止癌症的发生，男性一定要注意本...[全文]
-
健康饮食：男性晚上最不宜吃
晚上吃什么是很多人的困扰，特别是一些失眠的患者。哪些饮食不宜健康?很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神...[全文]
热门点击
男人每餐必
让男人聪明
9种水果助
男人健身最
男人快速减
男性养生必
男人熬夜小
九症状判断
男人一天几
男人“精虚
细数核桃6
男人食疗三
男人瘦身减
男性不同程
男士健身房
食补乃王道
五种水果让
男性多吃海
男人长命百
男性养生：逐
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆