三薏米
薏米能够清热强身健脾补肺止泻和胃消浮肿，可缓和肠胃轻度炎症。薏米适合脚气病浮肿者食用，也可改善粉刺淡化黑斑雀斑与皮肤粗糙等现象。
四芡实
芡实能补脾益肾收敛止泻镇痛镇静缓和腹泻神经痛风湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
银耳莲子百合羹
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:银耳莲子百合羹，甜而不腻，百合润肺止咳，清热解毒，银耳滋润皮肤，早上来一碗，养颜美容又润肤。...
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