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老年人养生从哪些方面做起?

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:古往今来,增进健康、延年益寿,是人类永恒的主题。夏季养生保健是一年中最关键的季节,夏季也是阳气最盛的季节。谈到老年人的夏季养生...
老年人睡觉会流口水可多吃山药 健脾益肾

   很多老年人身体健康,没有什么慢性或急性疾病,但就是睡觉有时会流口水,这倒底是怎么回事呢?是否有疾病的征兆呢?下面一起来看看具体的分析。

   成人除了口腔及咽喉部有炎症或神经系统等疾病影响其吞咽功能外,单纯流口水的现象比较少,一般表现为睡眠中流口水。如果能够排除中风口腔疾病以及药物中毒等因素,老年人经常流口水有可能是脾虚的表现。中医认为,“五脏化液,脾为涎。口为脾窍,涎出于口,涎为脾之液。”当脾脏虚弱,则口涎流于外,所以脾虚是流口水的主要原因。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用,脾脏虚弱,则其运化作用失常会出现面色萎黄精神疲惫气短怯冷,以及营养吸收的障碍。

老年人睡觉会流口水可多吃山药 健脾益肾 山药

   值得注意的是,脾虚的调理办法因人而异,有的人夹寒,有的人兼热,有的人气滞血淤,所以要请医生开具体的中药药方进行个性化的调理,健脾益肾是关键。建议平日可多服食健脾固肾补脾益气醒脾开胃的食物,如芡实山药粳米籼米薏米熟藕栗子扁豆豇豆葡萄红枣马铃薯香菇等。忌食性质寒凉,易损伤脾气的食物。

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