导读海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素牛黄酸肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出 200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。《本草纲目》讲，海蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。
要说东北菜不能不说一下酸菜粉，酸菜那独有的酸酸口味，宽粉那滑滑的口感是我最喜爱的美食之一。既然生长在海边城市，美食就不能一成不变，取当地的海蛎肉加入其中，提起鲜味，使得这款菜品有了不同的风味。这款菜品比较适合寒冷的冬季，吃一碗浑身热乎乎。
食材;
1 主料东北酸菜丝1包海蛎肉300克
2 配料猪五花肉100克，宽粉100克，香菜末10克，葱姜蒜片各5克
3 调料盐3克，米醋5克，干辣椒2克，香油适量，花生油适量
美食制作;
1． 首先先将酸菜粉开袋，入开水烫一下，目的是去除一下酸菜的酸味；
2． 猪五花肉切薄片，宽粉用开水泡开，海蛎肉要提前用清水淘洗净上面附着的海蛎壳残渣，以免牙碜；
3． 炒锅烧热加入花生油，爆香葱姜蒜片，干辣椒段后将攥干净水的酸菜丝放入其中煸炒一下；
4． 接着加入适量的水，将五花肉一片片平铺在酸菜上，盖上锅盖煮五分钟；
5． 待五花肉片变白色后，这时候可以加入宽粉再煮2分钟，加入盐；
6．待宽粉差不多煮透亮色后，加入海蛎肉盐米醋调好口味，煮至一分半钟海蛎肉熟透即可挺火，淋上香油撒上香菜末食用即可。
小贴士1海蛎肉因为肉质非常鲜嫩，不宜提前加入，一定要在出锅前加入，保证海蛎肉的鲜美度。介绍一个洗干净海蛎肉的小秘方，就是在洗海蛎肉之前滴上几滴花生油到海蛎肉里面，拌一下，待海蛎肉有了花生油的润滑以后再用清水冲洗一下，海蛎肉上面的泥沙就很容易去除了。在这道菜品里海蛎肉代替了味精，天然的增鲜使得菜品口味提高不少。待宽粉差不多煮透亮色后，加入海蛎肉盐米醋调好口味，煮至一分半钟海蛎肉熟透即可挺火，淋上香油撒上香菜末食用即可。
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