■ 橄榄油
优点油味芬芳，产地不同，味道也各异。含有丰富的单不饱和脂肪酸，有降低有害胆固醇逐渐提高有益胆固醇的功效。橄榄油中还含有多酚抗氧化剂，有助于防止细胞老化。可经常食用。
缺点维生素E的含量很少，含少量必需脂肪酸，而Omega-3的含量更是微乎其微。
配合食用凉拌煎炒蔬菜，或直接蘸面包吃!取决于购买的橄榄油的酸度，并非所有橄榄油都可生食。加热的话，温度切忌过高。
红糖核桃饼干
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:红糖核桃饼干特别适合冬天食用，香脆可口，一口咬下去，就能吃到核桃，很有满足感的。红糖很容易被人体消化吸收，核桃能够提高记忆力，使人皮...
打印
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆