维生素a:不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素a，是预防眼干视力衰退夜盲症的良方，以胡萝卜及绿黄的蔬菜和红枣中含量最多。
维生素b :维生素b1是视觉神经的营养来源之一，维生素b1不足，眼睛容易疲劳;维生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻大豆鲜奶麦芽等食物。
枸杞子:枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素ab1b2c，钙铁等，是健康眼睛的必需营养。
白领用眼过度喝4种茶护眼
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:许多白领都有这样的苦恼，上班用电脑时间较长，眼睛干涩，视力下降，辐射较大，伤害皮肤。下面小编就推荐几款茶保护眼睛视力，抵抗辐射吧。...
保护眼睛的药膳
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