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白领用眼过度喝4种茶护眼

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:许多白领都有这样的苦恼,上班用电脑时间较长,眼睛干涩,视力下降,辐射较大,伤害皮肤。下面小编就推荐几款茶保护眼睛视力,抵抗辐射吧。...

100815466.1.jpg.

  枸杞粥

  [材料] 枸杞子3钱蓬莱米半碗鸡胸肉半个葱两根香菇5朵。

  [做法]

  1.先将香菇浸泡在水里备用。

  2.将洗干净的鸡胸肉对切成两大块,然后放入锅中,加水酒适量的盐调味,盖上锅盖后用中火熬煮。

  3.用熬好高汤加入蓬莱米,用中火炖煮成粥,粥滚后再加入枸杞一起煮,鸡胸肉则剥成鸡丝备用。

  4.将葱切成葱末,已经泡软的香菇切丝,再用2大匙的油一起爆香。

  5.粥煮好时,加入鸡丝香菇与葱末继续以小火熬煮。

  6.当粥再度煮沸后便可食用。

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