3黑米养生粥
原料黑米100克核桃仁20克枸杞20克胡萝卜100克。
制法将胡萝卜洗净，切块备用。黑米淘洗干净。起火上锅，加适量水，放入黑米核桃仁胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟即可。
功效益智健脑，养血明目。核桃仁健脑益智，枸杞补肝明目，适用于健忘眼涩目胀等症。
六款养生粥让你熬夜不伤身
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:肝主目，每晚11点到次日凌晨1点是肝脏排毒的时间表。但80、90后都很喜欢熬夜，基本这个点还在外面或者电脑前，长期熬夜有损身体。今天...
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