巴基斯坦
罕萨，一个位于巴基斯坦东北部丝绸之路上的峡谷，据说这里就是传说中的香格里拉峡谷的所在地。这儿的癌症患病率为零，严重的疾病或像胃溃疡之类的消化系统紊乱的疾病这里也几乎闻所未闻。
秘诀是什么罕萨居民每天摄入1,900千卡热量食物， 包括50克蛋白质比如鸡肉,，36克脂肪，大量蔬菜，还有354克碳水化合物，主食是土豆或米饭。
起床后，他们通常在地里干两三个钟头活后才开始吃东西，让消化系统有足够的舒醒时间。罕萨人认为走到离得最近的97公里开外的镇上是小菜一碟;经常每天要吃100来颗杏仁——这使他们增强了免疫力增加了抗病维生素。
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