意大利
凯姆波蒂蔓勒, 是罗马和那不勒斯之间的一个山顶村落，以“永远年轻的村子”著称——因为那里的人很少在85岁以前去世。
秘诀是什么研究发现他们的长寿归功于新鲜的山中空气，大量的户外活动，低压力，和大量的新鲜蔬菜。
食物的主要构成是13英里外海岸捕来的小银鱼和沙丁鱼——这是极好的必需脂肪酸欧米茄3的来源;由大麦和牛奶做的饮品富含维生素B;大量的富含抗氧化剂的红葡萄酒，和当地的水果蔬菜。
村民们每天要享受2小时的午觉。他们遵照传统上日出而作日落而息的生活规律。
各国长寿秘诀大盘点
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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