肉末煸苦瓜
食材苦瓜1根瘦肉40g油适量盐适量橄榄菜20g白糖2g生抽10ml鸡精少许葱姜适量料酒5ml胡椒粉适量
做法
1)准备好所有的食材。
2)瘦肉切碎成肉末。
3)放入碗中加入料酒，白糖，胡椒粉拌均匀。
4)苦瓜取芯切片加少许盐腌制片刻，挤出水分备用。
5)炒锅倒油爆香葱姜倒入肉末翻炒。
6)加入少许生抽翻炒。
7)再加入橄榄菜继续翻炒。
8)然后倒入苦瓜煸炒。
肉末煸苦瓜
9)加少许糖继续煸炒。
10)再加少许鸡精。
11)煸炒均匀关火。
8道最有效的排毒美食
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:如果长假选择宅在家里的MM们，可以为自己做几道排毒美食给自己，特别是当你的身体出现以下六种征兆时，一定要注意警示您的器官需要排毒...
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