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秋季宝宝吃什么 宝宝秋季营养食谱

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:宝宝秋季饮食因注意那些事项呢?秋季宝宝吃些什么?宝宝的身体需要补充些什么?秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血等。...

   宝宝秋季饮食因注意那些事项呢?秋季宝宝吃些什么?宝宝的身体需要补充些什么?秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂鼻腔出血等。因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津清热解毒及有助消化的水果蔬菜!

   宝宝秋季饮食注意事项

   注意事项一饮食饮水防秋燥

   秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂鼻腔出血皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜冬瓜银耳莲藕香蕉柚子甘蔗柿子等,还要注意少食葱姜蒜辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳健脾开胃的功效。

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   宝宝在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘润为主。

   1鲜藕生梨荸荠以及胡萝卜豆腐黑木耳蜂蜜等具有养阴润燥的功效,不妨多吃一些。

   2多喝水淡汤菜汤豆浆牛奶等。

   3生葱胡椒等燥烈食品应少吃。

   4要多吃蔬菜和水果,多数蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥清热通便的功效,且含大量水分,果蔬还富含维生素C维生素B及无机盐纤维素,可以改善燥气对宝宝造成的不良影响。

   5另外,宝宝要多喝粥,如红枣糯米粥百合粥莲子粥等。

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