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一岁宝宝营养搭配大全

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:孩子是一个人家庭里的宝贝,对于小孩的营养是很重要的。怎么样有一个良好的营养餐是很多家长们头痛的事情。一个好的营养餐可以让孩...

   6牛奶红薯泥

   原料红薯1块,奶粉1勺

   做法将红薯洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。

   奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。

   7鸡汤南瓜泥

   原料鸡胸肉1块,南瓜1小块

   做法将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。

   当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

   功效鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙磷铁碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。  

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   8肉末茄泥

   原料圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐麻油少许

   做法蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。

   圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

   功效利于小儿补充钙后吸收。

   9青菜汁

   原料青菜

   做法将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。

   10南瓜汁

   原料南瓜100g

   做法南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

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