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家庭一周早餐食谱

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:很长时间以来,很多家庭的早餐都不健康,有的是不吃,有的是乱吃。但是为了你的健康着想,下面我们就来看看家庭一周早餐食谱:周一:火腿...

   周日芥末三文鱼

   材料三文鱼200G盐10G芥末酱20G杏仁适量生菜100G青红黄椒各1/4个黄油少许沙拉酱少许。

   做法1将三文鱼两面都撒上少许盐,单面抹上芥末酱,放入冰箱中静置15-30分钟,使其腌制入味,然后在三文鱼有芥末酱的那面再铺上一层碎杏仁;

   2烤箱175度预热5分钟,再将三文鱼放入抹有黄油的烤盘,上下火烤10-15分钟;

   3生菜洗净撕碎,青红黄椒洗净切丝,放在盘底,把三文鱼块放在生菜和青红黄椒的沙拉上即可。

家庭一周早餐食谱 芥末三文鱼

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