周六
早餐白水煮蛋1个
午餐木耳为主菜，麦片粥1碗。
晚餐黄瓜。
主打减肥菜木耳
推荐理由木耳味甘性寒，是一种高蛋白低脂肪多纤维多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
贴心叮咛减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果。晚上，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问下一周减肥计划应该如何做？
一周减肥食谱 减肥在左 健康在右
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:你想拥有好身材的同时有能开开心心的吃吗？在以瘦为美的时代里，一周减肥食谱就必不可少，现在美眉对身材的要求特别高，既要减肥又不能伤...
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