星期四主打减肥菜白萝卜
推荐理由白萝卜味甘性凉，有消腻去脂化痰止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂血压，非常利于减肥。
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瘦身食谱白萝卜烧墨斗鱼
原料白萝卜墨斗鱼红尖椒绿尖椒葱姜
调料盐味精色拉油高汤淀粉
做法
1白萝卜切成菱形块，红绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。
2墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。
3锅内放少许底油，先放葱末姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。
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