冬季人们往往过多强调进补，于是食不停口，过多进食高热量高胆固醇食物，同时还会吃一些炖品，这些炖品往往都是油腻食物，吃多了会加重肠胃的负担；而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不适胀气等。下面小编介绍的这三款益身汤就能有效的调理你的脾胃。
红参苓术炖牛腱
【用料】红参云苓8克白术3克牛腱150克姜片适量。
【制作】将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时即成。
【适用人群】脾胃虚弱所致的胃脘胀痛腹痛泄泻食欲不振者；病后体弱营养不良者。
【汤方分析】红参味甘微苦性平，能大补元气补脾益肺生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿利水安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。
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