红豆紫米汤
材料红豆紫米蜂蜜
做法先将红豆及紫米分别洗净后，用清水浸泡，隔夜;将浸泡的水倒掉，再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内用大火烧开;最后用小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
Tips红豆本身有利尿的效果，对于改善水肿会有所帮助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食类的食物。但紫米较不易消化，加上红豆多食容易胀气，因此不要一次吃太多。
冬季吃什么可以减肥？冬季减肥食谱大全
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:冬季有什么减肥食谱即可以吃饱又达到减肥的效果呢？最幸福的冬季减肥方法一定就是边吃边瘦的了。不仅能在寒冷的冬季以美食的方式来...
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