★鲫鱼猪血粥
鲜鲫鱼1条，猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜大葱植物油食盐各适量。
先将鲫鱼去鳞剖腹洗净后，将切碎的生姜大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中共煮，待粥熟后加入红糖及洗净切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。
经常食用，具有温阳益气养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。
冬季养生粥汤：核桃羊肉粥可御寒
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:立冬过后，随着气温的逐渐降低，为了让大家更好地抵御寒冷，推荐几款具有御寒作用的食谱，您不妨根据自己的情况选择食用。★核桃羊肉...
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