周三
早餐绿茶1杯脱脂芝士西红柿面包三明治1份
午餐水煮云吞1碗灼菜心1碟
小食樱桃10粒
晚餐鸡丝米粉1碗蒜蓉西兰花1碗小苹果1个
总卡路里960kcal
周四
早餐低糖豆浆1杯果汁草莓2片猕猴桃1个
午餐日本寿司3件生鱼4片
晚餐白饭半碗西红柿煎蛋各2个青红萝卜瘦肉汤1至2碗
总卡路里1，040kcal
周五
早餐罐头蜜桃5片鲜果奶酪，麦片
午餐素水饺1碗灼生菜1碟
小食高纤全麦饼干2片/梳打饼1包+低脂奶/豆浆
晚餐清炒白菜心1碟鱼肉酿豆腐块粟米粒4汤匙老火汤
总卡路里1，001kcal
快速瘦身：一周减肥餐单
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:减肥瘦身光光只是想想是不可能实现的，因为空想就只能是空想，只有付诸行动，减肥瘦身才会成功的。如今流行快速瘦身的方法倍受追捧，那么...
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