减肥瘦身光光只是想想是不可能实现的，因为空想就只能是空想，只有付诸行动，减肥瘦身才会成功的。如今流行快速瘦身的方法倍受追捧，那么下面就是瘦身小编给大家搜集的一些减肥瘦身餐，供大家参考。
周一
早餐脱脂奶1杯通心粉1碗火腿1片
午餐小苹果1个鸡肉三明治1份
晚餐糙米饭1/2碗蒸肉饼2小块灼菜1碗橙1个
总卡路里1，190kcal
周二
早餐火腿麦包三明治1/2份
午餐白鱼蛋粉1碗灼菜心1碟橙1个
小食西梅4粒火龙果1个
晚餐扒类3克菜/豆类半碗豆腐芽剥皮鱼滚汤2碗
总卡路里1，180kcal
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