麻酱素什锦食谱营养
1青萝卜
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂软化血管稳定血压，预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。
2红萝卜
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂软化血管稳定血压，预防冠心病动脉硬化胆石症等疾病。萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞化痰清热下气宽中解毒。
3白萝卜
白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A维C淀粉酶氧化酶锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退咳嗽痰多等都有食疗作用。
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