7.开始健脑。
一过40，很多人忽然发现自己容易分心老是忘事。“这些都是中年‘脑力危机’的缩影。”北京宣武医院神经内科主任医师王玉平说，可以每天给大脑做做“有氧运动”，比如将时钟和台历倒置，增加观看难度;试着改变回家路线，重新认识周围环境;每隔几个月调整一下家里的布置等。另外，还要常给大脑“排毒”，通过大笑冥想听音乐等能让身体放松的方式给大脑解压。
40岁是健康分水岭戒烟能多活9年
40岁是健康分水岭：戒烟能多活9年
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:四十不惑的年纪，是成熟的代名词。上有老下有小，挣钱养家，往往非常忙碌。你知道吗，40岁是人体健康的一个分水岭，以前可...
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