方法二限盐。
许多研究证明，终生低钠的人群几乎不发生高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3~5克，这对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只摄入2~3克盐。
盘点降血压最有效的11种方法
盘点降血压最有效的11种方法
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现在很多中老年人都有高血压的症状，而且每年高血压患者的人数都在递增，大家对降血压的方法一直是非常关注的，下面我们就来了解一下...
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