20岁也会被心脏病打倒
20岁的年纪，手里有一大把可以挥霍的青春，但心脏却禁不起过分的“折腾”。美国加利福尼亚州斯克里普斯诊所心脏病专家埃瑞克•托波尔指出，“这个年龄段的人有一个普遍的问题，他们不知道自己也同样容易被心脏病击倒。”
因此，20多岁的人最好每年检查一次血脂和血压。如果结果正常，只需要请医生确认你没有心脏病就可以了。“不过，”耶鲁大学心脏外科主任约翰•埃里弗莱德博士指出，“如果你是运动员，或每周到健身房大负荷健身超过5次，最好再做一个超声心动图检查，它能帮你确认心脏内的血管是否受损，以及是否患有心肌肥大等问题。”
不过，年轻人有很多优势，比如最容易抛弃不良的生活方式，养成健康的饮食及运动习惯，即饮食少油少盐;每周5次达到30分钟的运动;保持合理体重，这是保障心脏健康的基石。
30岁高危因素有六条
“尽管不少心脏病是通过遗传获得的，但多数都不会在20多岁的时候发作，30岁以后应特别注意预防。”埃里弗莱德博士说。
大连医科大学附属第一医院副院长心血管内科主任杨延宗指出，遗传因素加上肥胖高血压不注意锻炼抽烟压力大，就构成了心脏病的高危人群。对于这部分人群，在努力改变生活方式之余，还需要有针对性的体检。除了常规的心电图血压血脂等检测，还应该加上运动平板试验及冠脉CT，以确定血管的狭窄情况和斑块的稳定性，预防猝死的发生。
40岁查C反应蛋白
研究证实，动脉发炎能引发心脏病，抑制炎症，可以大幅降低心脏病发作的几率。40岁之后，就要通过炎症指标之一———高敏C反应蛋白检查，密切关注身体所有的炎症问题。hsCRP水平越高，患上血管疾病的风险可能就越高。
40岁之后，要延续之前每周5次每次30分钟的有氧锻炼，控制饮食，保持合理体重，如此一来，C反应蛋白水平保持正常并不难。
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