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三文治做法

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:多维健康三文治(搭配 热果珍)1、食材:嘉顿切皮三文治麦面包,培根,鸡蛋、青椒2、面包放入吐司炉烤至内热外酥。3、放入青椒丝。4、放入...

鸡香乳酪三文治

食材嘉顿幼麦方包,果酱乳酪熟鸡肉碎低卡沙拉酱海盐

幼麦方包放入吐司炉加热。

取一片土司,涂薄薄一层果酱。

放入鸡肉碎,磨碎海盐撒一点点在鸡肉上,淋上低卡沙拉酱,盖上另一片吐司即可。

营养和热量分析

营养价值鸡肉包富含丰富的蛋白质脂肪酸钙和b族维生素,其氨基酸组成比猪肉更接近人体需要。幼麦方包富含膳食纤维维生素矿物质,有助消化和肠胃健康,能提高机体抗病能力,促进代谢。

热量1份鸡香乳酪三文治的热量约等于385大卡,相当于一碗皮蛋肉粥热量的79%;相当于一份牛肉面热量的70%;相当于1小屉叉烧包热量的60%;相当于1根油条+一碗豆浆热量的56%;相当于一盘什锦炒粉热量的48%.

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