黄瓜具有清热解毒除湿的作用。最佳食用方法是凉拌黄瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中医认为，醋和蒜属温性食物，可以防止黄瓜寒凉伤脾。
健脾益气。脾胃居中焦，为人体的后天之本。夏天食用过多寒凉食物，容易损伤脾胃的消化功能。可以选择一些健脾食物来食用。
南瓜具有温中健脾的作用。夏天宜选不太甜不太面的南瓜，可选淡黄色长葫芦形的。别选金黄色发红的，因为那种瓜肉质致密甜度高，吃了容易增加身体湿气。
帮助高考考生清热解暑的瓜果蔬菜
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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