举起双臂享受吧，拥抱阳光，云朵，清风，花香，青草气息，吸收所有的大自然的美好！滋养我们身体内的每一个细胞，再缓缓呼出体内的污浊之气。使你的身心，得以放松，所有的烦恼，压力，忧郁，困扰，通通的释放！让我们在每一次的吐故纳新之中，感受生命的美好！
两腿向后迈出，身体呈板状，像一块斜着放置的木板一样，感受生命之气在全身运行，从头到脚，从脚到头，能量传遍你的整个身体。你的手臂会变的更加的有力。
瑜伽：最美的拜日式
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:上午例行的练功时间，我们一起做向太阳致敬式，闭眼，调息，收心，意识收回当下，每一个教练员带领大家做一组，第二遍的时候，浑然忘我！每一次伸展...
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