3.蘑菇
蘑菇中的维生素不仅种类多，含量也高。科学研究的结果表明，蘑菇中含有丰富的维生素b1维生素b2烟酸维生素a维生素c和维生素d。能降血压改善神经功能，增强人体免疫力。
吃法蘑菇烧菜时与荤素均能搭配，也能烧汤，也能拌着吃。
儿童营养早餐需9种食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:儿童营养早餐需9种食物怎样吃早餐才是健康的呢?按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两...
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