石斑鱼粥
大家都知道鱼类含有丰富的蛋白质，其脂肪又低，想要减肥又不敢吃肉的人们可以多吃些鱼肉，这样既补充了蛋白质，又不易增肥，一举两得。石斑鱼有健脾的功效，石斑鱼粥清淡爽口，粥汤混在一起，有着自己独特的口感。
食材:
主料: 石斑鱼400g 泰国香米80g
辅料: 橄榄葵花籽油适量 鱼露适量 南姜夫适量 清水适量
步骤:
1.石斑鱼和泰国香米。
2.石斑鱼择洗干净，将鱼肉取出。
石斑鱼粥
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:大家都知道鱼类含有丰富的蛋白质，其脂肪又低，想要减肥又不敢吃肉的人们可以多吃些鱼肉，这样既补充了蛋白质，又不易增肥，一举两得。石斑...
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