十三红枣
红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。经常食用红枣，能使人面色红润，老少皆宜。
十四杏仁
杏仁能润肺止咳，其内镁钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。杏仁所含的脂肪和挥发油可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年益寿，耳聪目明。
马蹄雪梨银耳汤
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:马蹄雪梨银耳汤，清甜可口，马蹄能够开胃消食，润燥败火，雪梨清润，银耳具有滋补功效，晚餐过后可以当作夜宵，喝上一碗，营养丰富。...
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