3.蔬菜的选择
豆芽菜花菠菜胡萝卜茄子莲藕甘薯马铃薯山药芋艿芹菜小白菜莴笋洋白菜南瓜菱角百合香菇等。
4.水果的选择
橘柚葡萄柿子梨苹果枣香蕉山楂草莓等。
5.其它
栗子胡桃花生芝麻蜂蜜枸杞子白木耳田螺等。
结语天气越来越凉，除了注意日常的保暖之外，也要注意有些食物不能像夏季那样随意吃了，秋季需要进补。
山药四物汤
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:山药具有健脾补肺等功效，秋季食用是大补的，用来炖汤，再好不过。这道山药四物汤，选用了山药，红枣，枸杞和山楂，都是大补的食材，熬出来的汤特...
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