4.保持心脏健康。《营养学》期刊文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。
5.减少结肠癌风险。研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
凤爪花生汤
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:想要拥有细腻白净的皮肤，不如试试这道凤爪花生汤，富含丰富的蛋白质，脂肪等人体所需要的多种物质，强筋健骨。此汤味道鲜美可口，百吃不厌...
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